Dag 6 og 7:
Det er ikke annet å gjøre enn å kaste inn det mer eller mindre berømte og søkkvåte håndkle og akseptere at denne foten trenger et par dager på sidelinja. Den har feil farge og har gått opp ett nummer i sko. Forhåpentligvis er det ikke vedvarende. Det hadde vært både upraktisk og veldig dyrt, sånn skomessig.
Jeg har samlet litt info for å behandle denne foten etter alle kunstens regler. Kort oppsummert fulgte jeg ICE-prinsippet, videreutviklet til RICE evt PRICE.
Hvile (Rest)
Is ned (Ice) (Herr kan jeg anbefale pytt i panne fra fryseskapet på Shell. Den egner seg best til å kjøle ned ankler)
Kompresjon (Compression)
Hold foten høyt (Elevation)
Støtteapparatet var veldig usikre på hvor vidt piller (P) er å anbefale eller ikke. Fysio Marianne kunne melde direkte fra U-VM i Italia at landslagslegen ikke anbefalte piller. Men da hadde jeg allerede begynt. Dessuten tror jeg på det. Enkel matematikk viser at selv om de ikke virker, kan jeg fortsatt klamre meg til placebo-effekten og ha meget god effekt av å ta disse pillene.
Resultatene er helt oppe å nikker. Foten har en restitusjonstid som en 17-åring. Jeg tror jeg er sykkelklar i morra - søndag.
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar