De første fire dagene

Siden jeg aldri har blogget før tok det litt tid for meg å få opp en blogg. Det er viktig å ta det litt forsiktig i starten, og det treningsprinsippet har jeg fulgt som blogger. Trening og blogging er litt i utakt som følge av litt manglende blogg-innsikt. Men nå kommer en liten oppsummering av de fire første treningsdagene.

Jeg fulgte planen til punkt og prikke. Begynte pent med en løpetur med far på 45 minutter på søndag. Det kjentes helt greit. Så fant jeg ut at jeg måtte ha en test. Det vil si at ER sa at jeg måtte ha en test. Mandag kjørte jeg derfor en testrunde rundt Sognsvann. Det er 3,25 km. Jeg tok på meg løpesko og tights og la i veg etter en liten oppvarming. Man skal kanskje ha et trenet øye for å se forskjell på oppvarming og testløp, men jeg satte igang og endte opp på 13.39. Det vil si et tempo på ca 4.11 pr km. Ikke veldig fort, men det er fullt mulig å løpe saktere. Det er jeg helt sikker på, for det har jeg gjort før. Uansett. Denne runden skal løpes flere ganger. Forhåpentligvis med en god forbedring.

Tirsdag måtte jeg på sykkelen. I utgangspunktet er jeg ikke så glad i å sykle. I tillegg til det fant ikke sykkelbuksa. Det er en klar ulempe. Men en god tur i marka på 1 time og 45 minutter var en relativt god opplevelese. Litt kjipt og tildels litt ydmykende å bli tatt igjen av samme mann tre ganger i løpet av runden. Men den siste gangen bremset han ned og slo av en kondisjonsprat.

Onsdag var det en rolig langtur med Tore. Den gikk på 50 minutter og ble avsluttet med 3 tempo drag på ca 100 m. ER sier at det er viktig å få litt fartsfølelse på langturene også. Økta funket helt fint. 

De fire første øktene var faktisk ganske fine. Ikke vondt noe sted. Bare motivert. Jeg er litt overrasket over meg selv. Gledelig overrasket.

Tips: Begynn rolig, bruk sykkelbukse, ikke la deg knekke av at gamle folk sykler fra deg.